寒冷的秋冬季悄然來(lái)臨，呼吸道感染也迎來(lái)了高發(fā)期。
近期，全國(guó)多地兒童醫(yī)院的呼吸道門診患者人數(shù)急劇上升。據(jù)中國(guó)疾控中心發(fā)布的最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，流感病毒的檢測(cè)陽(yáng)性率已攀升至首位，占比高達(dá) 17.5%，而鼻病毒的感染率同樣不容小覷。
鼻病毒，這個(gè)在成人和兒童中極為常見(jiàn)的 “小惡魔”，是引發(fā)普通感冒的主要病原體之一，在兒童急性上呼吸道感染病例中占比高達(dá) 30% 至 50%。
鼻病毒體積微小，是一種單鏈 RNA 病毒，具有強(qiáng)大的傳播能力，全年無(wú)休，尤其在秋冬季更為活躍。它的傳播途徑主要有兩種：一是通過(guò)飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，病毒隨之噴出，漂浮在空氣中，被周圍的人吸入，從而引發(fā)感染；二是經(jīng)接觸傳播，病毒可在器物表面 “潛伏” 數(shù)日，當(dāng)我們接觸被病毒污染的物體后，再用手觸碰鼻子、眼睛或嘴巴等部位，病毒便會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，引發(fā)感染。
感染鼻病毒后，成人通常會(huì)遭遇鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、喉嚨痛等典型的感冒癥狀，還可能伴有輕微發(fā)燒、頭痛和疲勞，不過(guò)大多數(shù)人在 7 至 10 天內(nèi)癥狀會(huì)逐漸消失，不會(huì)留下后遺癥。但嬰幼兒、老年人以及免疫力較低的人群就沒(méi)那么幸運(yùn)了，他們可能會(huì)面臨更嚴(yán)重的健康威脅，比如支氣管炎或支氣管肺炎，特別是嬰幼兒和老年人，他們的呼吸系統(tǒng)較為脆弱，更容易受到病毒的侵襲；對(duì)于已有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，鼻病毒可能會(huì)使病情雪上加霜，加重慢性阻塞性肺疾病；部分患者的眼部也可能遭受牽連，出現(xiàn)眼結(jié)膜充血、流淚、畏光、眼瞼腫脹等癥狀；還有的患者可能會(huì)發(fā)展為鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥，兒童感染后癥狀往往比成人更重，甚至還會(huì)伴有嘔吐、腹瀉等消化道問(wèn)題。
當(dāng)我們不幸中招，出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，不必過(guò)度驚慌，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下它是可以自愈的。此時(shí)，我們應(yīng)多飲水，讓身體保持充足的水分，有助于稀釋痰液和緩解脫水癥狀，同時(shí)多休息，為身體的免疫系統(tǒng)提供充足的 “戰(zhàn)斗” 時(shí)間和能量，讓身體能夠更好地與病毒作斗爭(zhēng)。在對(duì)癥治療方面，可根據(jù)具體癥狀適當(dāng)使用感冒藥，以緩解不適，但切記不可濫用抗生素，因?yàn)楸遣《緦儆诓《靖腥?，而抗生素?duì)病毒是毫無(wú)作用的。
然而，最重要的還是在于預(yù)防，讓我們采取科學(xué)有效的措施，將鼻病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)拒之門外。我們應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手是關(guān)鍵，尤其是外出歸來(lái)或接觸公共物品后，要遵循六步洗手法，用肥皂和流動(dòng)水認(rèn)真洗手至少 20 秒，能有效去除手上可能攜帶的病毒；打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用紙巾或手肘遮擋口鼻，避免飛沫將病毒傳播到空氣中。此外，要保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣在室內(nèi)流動(dòng)，減少病毒在室內(nèi)的積聚。提高自身免疫力也至關(guān)重要，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，做到早睡早起，避免熬夜，讓身體的生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)；飲食要均衡，多吃富含維生素 C 的水果蔬菜，為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)支持；每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)；同時(shí)保證充足睡眠，讓身體在休息中修復(fù)和強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。
如果身邊有感冒患者，盡量避免與之近距離接觸，減少感染的機(jī)會(huì)，若必須接觸，務(wù)必做好相關(guān)防護(hù)，如佩戴口罩等。冬季是鼻病毒感染的高發(fā)期，也是感冒的 “高峰期”，請(qǐng)大家日常注意勤洗手、多通風(fēng)、增強(qiáng)體質(zhì)。如果感冒癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，也不用過(guò)于緊張，科學(xué)應(yīng)對(duì)、多多休息，一般都能順利度過(guò)。但若癥狀持續(xù)惡化，如高燒不退或呼吸困難，特別是對(duì)于兒童和老年人，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
部分內(nèi)容來(lái)源：蘇州健康、蘇州新聞、央視新聞、中央廣電總臺(tái)中國(guó)之聲、中國(guó)疾控中心
